mobility-603558_1280Witamina B6 nazywana jest również czasem zamiennie pirydoksyną. Występuje w sześciu postaciach, wzajemnie połączonych i od siebie zależnych czyli jako; pirydoksyna, pirydoksamina, pirydostal oraz estery wcześniej wymienionych już związków. Nie ulega najmniejszej wątpliwości, że jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jest bardzo łatwo rozpuszczalna w wodzie. Witaminę B6 wchłania przewód pokarmowy po spożyciu posiłku lub zażyciu suplementu diety, natomiast magazynowana jest w wątrobie. Do głównych zadań tego związku zalicza się: podnoszenie odporności organizmu, jest niezbędnym elementem w procesie powstawania hemoglobiny, uczestniczy w przemianie glukozy w glikogen następnie przyczynia się do rozkładania go w mięśniach, wpływa znacząco na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, reguluje ciśnienie krwi, chroni serce. Niedobór witaminy B6 może skutkować poważnymi stanami zapalnymi skóry i jamy ustnej, depresja, bezsenność, kamica nerkowa. Na szczęście niedobór witaminy B6 występuje stosunkowo rzadko.

Polecamy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *