weights-664766_1280Trening siłowy wciąż należy do chętniej podejmowanych form wysiłku fizycznego. Nawet obecnie, kiedy na czasie są przede wszystkim różnego rodzaju ćwiczenia aerobowe, wciąż nie brakuje pasjonatów chodzenia na siłownię i przysłowiowego pakowania. Nie ulega wątpliwości, że właśnie ten rodzaj treningu to najlepszy sposób na zwiększenie siły oraz rozbudowanie tkanki mięśniowej. Na jego temat funkcjonuje wiele stereotypów, niemających zbyt wiele wspólnego z rzeczywistością. Obawy często dotyczą chociażby nadmiernego rozbudowania mięśni. Jednak każdy ,,paker” zdaje sobie sprawę, że wcale nie tak łatwo tego dokonać. Nawet systematyczne uczęszczanie na siłownię, bez dodatkowej suplementacji, na niewiele się zda. Owszem, pomoże wzmocnić mięśnie, ale nie sprawi, że będą one nienaturalnej wielkości. Trening ten ma wiele zalet, przede wszystkim jest skutecznym narzędziem w walce z tkanką tłuszczową. Wzmacnia również układ krążenia. Prowadzony odpowiedzialnie nie szkodzi, może natomiast korzystnie wpłynąć na funkcjonowanie całego organizmu.

Polecamy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *