woman-1758622_1920Rozciąganie mięśni ma ogromne znaczenie w utrzymaniu dobrego samopoczucia, ale również zachowaniu zdrowia. A nawet ładnego wyglądu. Zaczynając od tego ostatniego, można wspomnieć, że w czasie stretchingu ma się okazję do dotlenienia organizmu. Na nim korzysta cały organizm, także skóra. Dobrze dotleniona wygląda promiennie i nie stwarza tak częstych problemów. Ponadto ćwiczenia rozciągające, choć wydają się mało męczące, również pozwalają się przyjemnie zmęczyć. I spalić nieco kalorii, co też przekłada się ostatecznie na wygląd. Dzięki takiej aktywności zmniejsza się ryzyko kontuzji, co jest ważne tak dla zawodowych sportowców, jak również osób ćwiczących tylko dla siebie. Rozciąganie mięśni to sposób na szybkie i skuteczne obudzenie się ze snu oraz zresetowanie umysłu podczas przerwy w pracy. Przydaje się to osobom pracującym fizycznie, ale również pracownikom umysłowym. Jest również niezwykle przyjemne. Wystarczy wspomnieć sobie ostatnią długą podróż oraz postój, kiedy można było wysiąść z samochodu i rozprostować kolana.

Polecamy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *